õpilane selgitab arvuti väärast kasutamisest tekkida võivaid ohte oma tervisele (sõltuvus, liigese- ja rühivead, silmade kaitse) ning oskab oma igapäevatöös arvutiga neid ohte vältida, valides õige istumisasendi, jälgides arvuti kasutamise kestust, tehes võimlemisharjutusi silmadele ja randmetele jne;
Kui arvuti on koju muretsetud, on kõik väga õhinas. Isa ja vend uurivad, kui võimas viimane on. Ema ja õde piiluvad, millist värvi. Kuid tegelikult on kõige olulisem, et arvutikasutusega ei teeks sa endale viga. Kuidas saab arvuti viga teha, ta ei tule ju kallale, küsid sina?
On olemas erinevaid tööruume ja töökohti – näiteks müüja amet erineb postiljoni omast ja aedniku oma poliitiku omast. Samamoodi erineb arvuti töökoht tavalisest töökohast. Seda nimetatakse arvuti töökeskkonnaks ja see peab olema meile sobilik.
Arvuti töökeskkonna all mõeldakse kõigepealt arvuti töölauda ja inimese istumisasendit. Selleks on lihtsad reeglid: sul peab olema laual piisavalt ruumi, valgust ning eriti vahva oleks, kui seal oleks ka puhtus ja kord. Ka istumisasend peaks olema mugav (ei tohi olla küürus, ei tohiks silmi kissitada).
Iga klassikaaslane näitab ette ühe asendi kuidas arvuti taga ei tohiks istuda. Arutlege klassiga, miks nii ei tohiks istuda. Ideede saamiseks vaadake järgmist videot:
https://s3-us-west-2.amazonaws.com/secure.notion-static.com/ee265d0d-d2a2-45a0-bc7f-223017ef5f77/laptop_ergonomics.mkv
Samamoodi tuleb arvuti kasutamise aega reguleerida ja vahepeal puhata. Näiteks 1. klassi laps võib korraga arvutis aega veeta 15 minutit, 9. klassi laps aga 35 minutit. 6. klassi laps ei tohiks järjest arvutiga töötada kauem kui umbes 25 minutit. Kui arvutit tuleb kasutada korraga kauem, siis tuleks teha vahepeal paus ning näiteks ringutada, venitada, ennast liigutada, kindlasti silmi puhata ja vajadusel teha silmadele võimlemist..
<aside> 💡 Pane tähele! Kasuta arvutit kuni pool tundi järjest, pärast seda puhka; Sea oma arvutitöökoht mugavalt ja enda kasvule sobivalt
</aside>
Uuri tervisekaitse ameti leheküljelt arvuti kasutamise soovitusi ja soorita failis olevad harjutused
https://www.slideshare.net/Kritsel/arvuti-ja-tervis-presentation
09arvuti-ja-tervis-1223886891885907-9.pdf
Kui sul on arvuti juba üle poole aasta kodus olnud, siis vajab ta hooldust. Näiteks arvuti klaviatuuri vahele kipub kogunema tolmu ja prahti, monitoril on näpujäljed või arvutikastis on hakanud ventilaatorid kõvemalt häält tegema; kui sul on aga sülearvuti, võib see minna üsna kuumaks.
Arvutit saab hooldada teda puhastades, kuid selleks pead alati kasutama õigeid vahendeid. Ei tohi näiteks läheneda arvutile vee ja märja lapiga, ka tolmuimeja tasuks temast eemale hoida. Kindlasti ei tohiks arvutit katta teki või kilekotiga, et selle heli summutada, sest siis kuumeneb ta lihtsalt üle.